Hay ciertos alimentos y bebidas que ayudan en nuestra tarea de perder peso ¿Qué bebidas para adelgazar debemos tomar?
- Agua
Lo cierto es que beber agua adelgaza o, al menos, nos ayuda a evitar la retención de líquidos, que nos hace sentir más hinchados.
Beber unos dos litros de agua al día ayudará a nuestros riñones a eliminar toxinas, favorece la desaparición de la celulitis y mejora el estado de nuestra piel, al mantenerla más hidratada.
- Zumo de verduras
Tomar un zumo de verduras crudas antes de las comidas te ayudará a saciarte, evitando la sensación de hambre y reduciendo el consumo de calorías.
- Café solo
La cafeína del café es una sustancia termogenética, es decir, aumenta el gasto energético necesario para el procesamiento de los alimentos.
- Agua con limón
El agua con limón es perfecta para comenzar el día, porque es más efectiva en ayunas. Acelera el metabolismo, depura el organismo, es diurética y, además, nos ayuda a protegernos de catarros y gripes.
- Tés
La teína ayuda a estimular el metabolismo. Cada tipo de Té tiene unos valores nutricionales diferentes, por lo que podemos consumir aquel que mejor responda a nuestras necesidades.
